Fyzická příprava
Dobrovolné přezkoušení z fyzické přípravy
Leden 2023
Chceš zjistit jak na tom jsi?
Zapoj se do dobrovolné akce z přezkoušení z fyzické přípravy.
- Vše bude probíhat na základě vaší poctivosti a chuti zvládnout tento úkol.
- Vaším úkolem je, dle zadaných kritérií, splnit poctivě předepsaná cvičení a výsledky i s vlastním hodnocením poslat prostřednictvím formuláře ( viz. níže)
- Budete potřebovat pouze stopky či časovač ve vašem mobilním telefonu a případně aplikaci na měření vzdálenosti v běhu. Vše si počítáte a vyhodnocujete sami a výsledky pošlete pomocí formuláře zde na stránkách.
- Časový limit na splnění úkolu je do 31.1.2023
- V přiloženém souboru nalezneš tabulku s cvičením i s vyhodnocením ( stáhnout normy_tv.pdf )
- V sekci zamknuté stránky na začátku února budou zveřejněny vaše výsledky v odkaze.
Vše je na bázi dobrovolnosti a chuti si mezi sebou zasoutěžit. Je to dobrý důvod se i kontaktovat mezi sebou a domluvit se ve více lidech a porovnat se mezi sebou. Vaší iniciativě se meze nekladou. Hlavní je splnit ať už sám nebo s někým.
Ve zprávě uvést
kliky 30 sek - počet- hodnocení
sedy lehy 60 sek - počet- hodnocení
běh 12 min - vzdálenost - hodnocení